Bli bortskämd, aktiverad, utmanad och påfylld med energi. Vad sägs om att även bli lugn & go, grundad och utvilad med mig Lina Öqvist och Anki Träff, samt många fler, i september?

VAD INGÅR DENNA HELG?

• Roliga träningspass

• Spa & Relax

• Energi

• Herrgårdsboende

• Lunch, Frukost & Mellanmål

• 3-rätters middag

• Natur

• Frisk luft

• Nya bekantskaper

• Energi

Pris för allt ovan: 3995 kr

Ställ dina frågor, få schemat för helgen, be om mer information eller boka din plats genom att mejla energybylina@gmail.com eller anki@salttraning.se

Läs mer om Dömle Herrgård här.

Vi ses Lör kl 09:00- Sön kl 13:00

Begränsat antal platser men oändligt med energi utlovas!

Hoppas vi ses!

Lymfyoga - för nybörjare

Vi landar, njuter, sträcker, skrattar och andas tillsammans i 45 min. För att kicka igång och hjälpa vår lymfa att städ och rensa kroppen.

God lymfhälsa kan ge:

• Bättre länkning

• Starkare immunförsvar

• Bättre återhämtning

• Bättre sömn

• God matsmältning

• Gott humör

• Ökad energi!

Start: Tisdag den 20 augusti

Tid: 06:15-08:00

Plats: Salt Gym, Inre hamn, Karlstad

Det finns 6 platser och vi träffas 8 gånger.

(20, 27 aug, 3, 17, 24 sep, 1, 8, 15 okt)

Pris: 1995 kr (inklusive frukost och energi)

Efter yogaklassen kan du ta en snabbdusch och sedan går vi bort till Olssons Bageri & Deli för en god och uppdukad frukost, härliga samtal och nätverkande. Du lämnar stället med energi och en mjuk känsla.

Anmäl dig eller fråga mig på energybylina@gmail.com

Hoppas vi ses!

Vi skapar tillsammans ett nätverk som tränar 45 min (cirkelträning) kl 07:00 på Salt boutiqe gym i Karlstad. Där efter äter vi en go-frukost på Olssons Bazar, Bageri & Deli och skrattar mycket. Vi går vidare till våra jobb fyllda av energi och mycket skratt.

8 platser och 8 veckor i rad.

Start: 21 Augustil 2024, kl 07:00- ca 09:15

22 aug, 5, 12, 19, 26 sep, 3, 10, 17 okt

Pris: 1995 kr (inkl träning & frukost)

Anmäl dig genom att mejla energybylina@gmail.om

Jag hoppas vi ses!

Nätverka genom - Fredagsfys före fredagsmys!

Nätverka genom 45 minuter träning (cirkelträning) på Salt Boutique Gym i Inre hamn/utomhus. Tag sen en snabbdusch och njut där efter av en go-lunch på Olssons Café och Bageri. Lunch är uppdukad och klar när vi kommer. Lämna vid den tid du behöver, full av energi!

8 platser och 8 veckor i rad. Vill du som företagare anmälda dig så väljer du om samma person eller olika personer ska delta dessa 8 veckor.

Start: 23 augusti 2024 kl 11:15-ca 13:00

(23 aug, 6, 13, 20, 27 sep, 11, 18, 25 okt)

Pris: 2295 kr (inkl lunch)

Jag hoppas vi ses!

Vill du önne dig, röra på dig och njuta lite extra en måndag? Samt träffa nya härliga människor?

Möt oss i så fall måndag den 10 juni på Elite Stadshotellet i Karlstad kl 16:30 för en gemensam 45 min promenad runt om i Karlstad där du samlar frisk luft och snicksnackar med alla deltagare. (för dig som vill jogga/springa går det utmärkt). 

Där efter följer 60 min Slowflow yoga, som mjukar upp eventualla spänningar, aktiverar dina muskler och sträcker ut där det behövs (ingen (!) förkunskap krävs ) med Lina Öqvist i en av hotellets fina salar kl 17:30-18:30. 

Vi avslutar måndagen med avslappning och återhämtning i VANA Spa & Rooftop kl 19:00-21:30. Här kan du köpa den mat och dryck du önskar. Du får även 20 % rabatt på Kerstin Florians produkter och Jenny Heed erbjuder hudanalyser och ger rekommendationer för din personliga hudvård.

Pris: 795 kr (Friskvårdsbidrag/naturaförmån går utmärkt att nyttja)

Pris UTAN Spa: 295 kr

Anmäl dig genom att mejla energybylina@gmail.com

Jag hoppas vi ses!

Fröken Energi

Kom och vårstäda din kropp med mig!

Vi landar, njuter, sträcker, skrattar och andas tillsammans. För att kicka igång och hjälpa vår lymfa att städ och rensa kroppen.

God lymfhälsa kan ge:

• Bättre länkning

• Starkare immunförsvar

• Bättre återhämtning

• Bättre sömn

• God matsmältning

• Gott humör

• Ökad energi!

Vi träffas 3 gånger med start den 17 maj och där3efter den 24 och 31 maj.

Tid: 11:15-11:55

Plats: Salt Gym, Inre hamn, Karlstad

Pris: 595 kr

Efter yogaklassen kan du ta en snabbdusch och följa med oss bort till Olssons Bageri för en god och uppdukad lunch. Obs, ej inkluderad i 595 kr.

Boka eller fråga mig på energybylina@gmail.com

Hoppas vi ses!

Vi skapar tillsammans ett nätverk som tränar 45 min kl 07:00 på Salt boutiqe gym i Karlstad. Där efter äter vi en go-frukost på Olssons Bazar, Bageri & Deli och skrattar mycket. Vi går vidare till våra jobb fyllda av energi och mycket skratt.

8 platser och 8 veckor i rad.

Start: 11 April 2024, kl 07:00- ca 09:15

11, 18, 25 April, 2, 16, 23, 30 maj samt 13 juni. (Uppehåll för Kristi himmelsfärd samt 6 juni)

Pris: 1995 kr (inkl träning & frukost)

Anmäl dig genom att mejla energybylina@gmail.om

Jag hoppas vi ses!

ÄVEN KALLAD “TRÄNINGSRESA”

Njut av fjällen, träna, må gött, landa, bo lyxigt, bada bastu & jacuzzi samt återhämta dig med oss två och ytterligare en handfull människor i april. Du och din kropp får möjlighet att träna Yoga, Cirkelträning, Rörlighet & Styrka, Tabata samt Mage, rumpa & lår. Ditt sinne får njuta av svenska fjällen, naturen, en skön säng, god mat och nya samt gamla bekantskaper.

Du och din kropp får möjlighet att träna Yoga, Cirkelträning, Rörlighet & Styrka, Tabata samt Mage, rumpa & lår.

Du behöver inte vara med på allt ovan. Vi har gjort det så smart att du väljer ett par pass, kanske hälften, eller varför inte alla pass?

VAD INGÅR DENNA MAGISKA HELG?

· Cirka 10 olika träningspass

· Två nätter i lyxigt boende, info här

· Helpension

· Spa & Relaxavdelning

· Härlig energi och nya människor

· Två engagerade och ödmjuk ledare

Pris: 5295 kr för allt ovan (enbart transport på egen hand tillkommer)

ANMÄL DIG, ELLER STÄLL FRÅGOR, TILL: ENERGYBYLINA@GMAIL.COM eller 070-2804920

Hoppas vi ses!

Varma hälsningar

Lina Öqvist & Anki Träff

Wellnesscoach & Personlig tränare

Anki hittar du på www.salttraning.se

YOGA ENERGY - Yoga som passar ny som rutinerad, jag lovar!

Vi skapar tillsammans ett nätverk som börjar morgonen med 45 min lugn och skön Global-Yoga kl 06:15 på Salt boutiqe gym i Karlstad. Där efter äter vi en go-frukost på Olssons Bazar, Bageri & Deli. Vi skrattar, njuter och äter. Där efter går vi vidare till våra jobb fyllda av energi och nya infallsvinklar. 

8 platser och 8 veckor i rad. (Uppehåll 27 feb)

Start: 16 januari 2024, kl 06:15- ca 08:00 (Men stanna så länge du vill)

Pris: 1995 kr (inkl frukost)

Jag hoppas vi ses!

Ps. Läser mer om just Global Yoga här

Vill du ladda batterierna i höstmörkret innan härliga jul och nyår anländer?

Möt oss i så fall måndag den 18 december på Elite Stadshotellet i Karlstad kl 16:30 för en gemensam 45 min promenad runt om i Karlstad där du samlar frisk luft. (för dig som vill jogga/springa går det utmärkt). Där efter följer 60 min yoga (som alla behärskar) med mig Lina Öqvist i en av hotellets fina salar kl 17:30-18:30. Vi avslutar måndagen med avslappning och återhämtning i @vanakarlstad kl 19:00-21:30. Här kan du köpa den mat och dryck du önskar. Du får även 20 % rabatt på Kerstin Florians produkter och Jenny Heed erbjuder hudanalyser och ger rekommendationer för din personliga hudvård.

Pris: 595 kr (Friskvårdsbidrag går utmärkt att nyttja)

Begränsat antal platser 👇🏻

Jag hoppas vi ses!

Kontakta mig på mejl för att anmäla dig

OBS! Låter priset för bra för att vara sant? Det har du helt rätt i. Kontakta mig så berättar jag vad haken är? 😉

Njut av fjällen, träna, må gött, landa, bo lyxigt, bada jacuzzi & bastu och återhämta dig med oss två och många fler i september!

Boende: www.salengodset.se

Pris: 4995 kr

VAD INGÅR:

Boende, 2 frukost, 2 lunch, 2 middag, sänglinnen, handdukar. Att antal träningspass, både i och runt stugan, samt uppe på fjället. Reflekterande övningar. Nya kontakter, sömn, återhämtning och energi!

Ett kvinnligt nätverk som tränar 45 min kl 07:00 på Salt boutiqe gym i Karlstad. Där efter äter vi en go-frukost på Olssons Bazar, Bageri & Deli och skrattar mycket. Vi går vidare till våra jobb fyllda av energi och mycket skratt.

Start: 24 Augusti 2023, 8 ggr

Pris: 1895 kr (inkl frukost)

Vid sjukdom hos befintliga deltagare får du gärna komma och prova. Mejla bara energybylina@gmail.com så hittar vi en morgon. Ju fler vi är som delar vår energi desto roligare får vi!

Den 7 September kl 12:00 på Elite Stadshotell i Karlstad kommer jag hålla en energifylld föreläsning på 20 min.

Om vi stärker vår fysiska och mentala hälsa så har vi roligare och håller bättre i längden. Likaså om vi har balans mellan vad som tar och vad som ger energi så. Om du som individ eller företag inte vet hur ni har det, kom och lyssna på mig och lär dig mer om hälsoekonomi!

Tid: kl.12.00-12.20 och Lokal: Handelskammaren, plan 3

Läs mer om dagens program här.

Kom och träna, lär dig med om din hälsa, lär känna nya människor och ha kul! Anmälan och betalning sker samtidigt via Nordea Företagskonto 4080 17 60530.

Vid frågor och funderingar, hör av dig!

Mer information finns på Instagram och @energybylina 🤍

Torsdag den 15 september kl 17:30 så kommer jag att anordna och springa “Vårt Run of Hope”, med start vid Klaraviksbron (på Romstad/Strand-sidan). Alla Karlstadbor är varmt välkomna att delta med mig. Ni väljer om ni vill lunka, gå, jogga eller springa dessa 5 km.

För er som vill springa när ni vill och på annan ort så kan ni när som helst under den 12-18 september springa det virituella “Vårt Run of Hope”.

Du anmäler dig till båda loppen genom at söka “Vårt Run of hope” på Barncancerfondens hemsida.

Heja dig, din hälsa och alla barns hälsa!

9 September kl 12:00 på Elite Stadshotell i Karlstad kommer jag hålla en energifylld föreläsning på 20 min med fokus på hållbara medarbetare. Missa inte detta gratis tillfälle. Anmäl dig till mig nu!

Läs mer här om dagens program och övriga intressanta föreläsningar.

Den 26 januari 2023 på Elite Stadshotell i Karlstad kommer jag hålla en energifylld föreläsning på 20 min med fokus på hållbara individer och medarbetare. Missa inte detta gratis tillfälle.

Kl 14:40-15:00, Lokal: Empiren, plan 4, Elite Stadshotell

Förboka plats: energbylina@gmail.com